Jeudi 24 janvier 2014
1- Menu minceur de la journée
Matin
La moitié de 1/4 de baguette, 1cc beurre, 50cl d'eau, 1 pomme du verger
Au boulot, 1 chocolat blanc fourré de chocolat au lait
Midi
Avant de manger deux verres d'eau et 1 pomme
1 sandwich: 1/4 de baguette, 1 tranche de jambon et demie, carottes râpées assaisonnées, 2 verres d'eau
1 yaourt abricot-pêche
Encas
1 infusion menthe cannelle, 1cc fructose
1 pomme
Soir
Endives cuites assaisonnée avec sauce vinaigrette à la moutarde, 1 saucisse,1 merguez et quelques petits morceaux de côtelettes de porc. Un délice!
1 yaourt à la cerise (1 yaourt aromatisé à la cerise puis confiture à la cerise au fond du pot)
2- Aliment du jour
Le fructose ou levulose est un sucre naturel que l'on trouve dans les fruits, leurs jus, le miel, le sirop d'agave
