Lupus et minceur(6)

Publié le par Nina Atté

Samedi 25 janvier 2014

1 - Menu minceur de la journée

Matin
2 grosses tartines de pain blanc , 1cc beurre, un peu de confiture de myrtille

Midi
Avant de manger deux verres d'eau

l'autre moitié des frites de hier soir,
1 tranche de jambon, carottes râpées assaisonnées, un peu de sauce burger
1 yaourt abricot-pêche

Encas
5 petits carrés de pudding
1 poire, eau citronnée

Soir

1 petite gaufre croustillante

1 avocat

Salade de maïs, tomates, 1 jambon

1 yaourt au café

Terminé.

2 - Aliment du jour: La Myrtille

C'est une baie allégée en sucres et en calories, riche en fibres, antioxydante, qui provoque la satiété et très diurétique.

Lupus et minceur(6)

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